まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,796歩
距離：平均7.6km
でした。前週は歩数は平均10,417歩、距離は平均7.2㎞だったので、歩数はダウン、距離はアップしました。
振り返り
あれ、ダブルも行かなかったか。
月水土日は走りましたが、月水は山登り。山を走る脚力は落ちており、距離を伸ばせませんでした。その分、土日は山＋平地で距離も稼ぎに行きましたが後の祭りでした。
疲労感はかなりありますが、記録としてはちょっと残念な結果でした。
例えば月曜日、普段なら山を登って反対側に降りて平地を戻るという流れですが、登り切ったところで疲れて折り返し、水曜日に至っては登り切れず。こんなの初めてですよ。笑
土曜日も通常なら、山を登って反対側に降りて、また同じルートを戻る(一往復)のがパターンですが、反対側に降りてから平地で帰るルート。日曜は朝と夕方の２部練習で何とかやり切りましたが、ちょっとダメダメな結果です。
だからといって平地で距離を稼ぐのも違うなぁ、ということで山を継続します。
目標170kmに向かって一歩ずつゆっくりですが、進みます。
まとめ
先週の結果を共有しました。残念ながらダブル達成出来ず。
中国に戻り最初の１週間。山を走りに行くことで体力の衰えを感じる週でした。でも、少しずつ前に進んでいきます。日曜日に走り切って少し戻せた気がします。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
