まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均10,079歩
距離：平均7.2km
でした。前週は歩数は平均11,188歩、距離は平均8.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
6月3週目はなんとかダブルを達成。
先週は日本出張者対応で、毎日会食+水曜日からは泊まり出張。最近泊まり出張及び会食が続いてバタバタです。しかも強烈な会食が多く全く疲れが取れません！
平日は木曜日「朝」に出張先で5km前後ランニング。結局平日はこの一日だけでしたが、朝走ると一日気持ちいいですね。
土曜日は朝少し走り、午後はトレラン+キャンプ。キャンプで痛飲し撃沈。。。
日曜日は朝ゴルフの後でしっかりと走ろうと考えていましたが、全く無理。結局昼寝も含め13時間程睡眠をした週末となりました。月曜日起きた時は感じませんでしたが睡眠不足が続いていたので、快適でした。やはり睡眠は重要ですね。ちょっともったいない日曜日でしたが、まぁそういう時もある、と。
ちなみに土曜日は友人たちとトレランでした。距離は7km程と短めでしたが、やっぱり人と一緒なら走れるなぁ、と久々に感じれました。人と走る機会を増やさないと、自分に弱いから。笑
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週も日本出張者対応で、強烈な日会食続き+水曜日からは泊まり出張でした。そんな中、木曜日は朝走れてよかったです。それにしても、最近泊まり出張及び会食が続いてバタバタです。日曜日は久しぶりに泥のように眠りに落ちた週末でした。そんな中でもダブルが達成出来たのは少し自信になりました。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
