まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均8,069歩
距離：平均5.7km
でした。前週は歩数は平均13,195歩、距離は平均9.4㎞だったので、歩数・距離ともにダウンしました。
振り返り
先週は日本出張だったこともあり、想定通りの結果でした。
トレラン大会後でしたが、日本出張時は何も運動出来ないと思っていたので、5km程裏の山を登り降り。良い筋肉痛ほぐしになりました。
水曜日からは日本で顧客周りでした。やっぱり日本で営業活動すると電車移動も多い為、1万歩程歩きますね。中国で如何に動いていないか再確認です。。。
それにしても日本も暑いですね。気温・湿度的に東京＝深圳 35℃、長沙(湖南省、盆地)＝名古屋 38℃といった感じでした。まあ、深圳はこの気温が長い間続くということはあるわけですが。
土日は家族とゆっくり、日曜日夜に帰ってきたのでこんな結果だと思います。
７月前半は好調でしたが、後半は出張も多くスローダウンという結果でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週は日本出張だったので想定通りの結果。日本では車移動ではなく電車移動なのでやはり歩数は結構行きますね。だから、中国では意識的に動かない限り健康を損なうだけです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
