まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均15,333歩
距離：平均11.2km
でした。前週は歩数は平均13,117歩、距離は平均9.4㎞だったので、歩数・距離ともにアップしました。
振り返り
8月最終週はダブルダブル達成。そして８月月間150km初達成と目標をクリア出来た週となりました。
毎日が会食かつ水曜日～金曜日出張という中で、残された23kmを達成するに日々が過ぎていきました。
月～木は会食後歩いて帰ったり、出張で歩いたりしていたので平日歩数を稼げたという点では良かったですが、月間150km目標はランニング前提であり、木曜日時点でも残り23kmという状況。
毎度出張先にランニンググッズを持ち込んでは使わずに帰るということが続いていましたが、今回は一念発起。金曜日早朝に起き約6km程ランニング。
土曜日は夕方夜に裏山を走ることになっていたので、ここで10km稼げる、なので土曜日の朝も約9km走り夕方に盤石の態勢で臨めました。結果は155km。初めてランニング(山含む)のみで150kmを達成出来たのは単純に嬉しく達成感がありました。
そして９月最初の日曜日は朝ゴルフ、夕方山を走るということでしっかりと運動し週間ダブルダブルも達成。８月最終週を締めくくれました。
９月は日本出張や一時帰国などあり距離は走れないと思いますが、出来る事をやっていきたいと思います。
まとめ
先週の結果を共有しました。
８月最終週ダブルダブル、月間150kmとどちらも達成出来た良い週でした。
９月は９月なりに頑張っていきます。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
