まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均15,545歩
距離：平均11.7km
でした。前週は歩数は平均6,144歩、距離は平均3.8㎞だったので、歩数・距離共に大幅アップしました。
振り返り
11月初のダブルダブル達成～。そりゃいくやろっていう週でした。
月曜日は日本から帰って来てまずは体を慣らそう、と街中をランニング。木曜日は近くのトラックで集合して走ろうという会に参加。頑張って15km。足つりました。。。
日曜日に20kmのトレラン大会が控えていたので、平日平地ですが走っておこうと考え月、木と良いペース。
土曜日は朝ゴルフ。当初は翌日に控えてそれで終わりと考えていましたが、「最近30km、40km出てるし、20kmはもういけるやろう。」と勘違いし、山練習してないから、と家の裏山を10km。これが結果的に大ダメージ。笑
さて、日曜日。基本的にトレランは10km=2時間という計算です。トータル登りは1,700m程度と、まぁちょっと多いけど4時間程度で終わるやろう。夕方から何しようかなぁ。となめた考えでした。
山に入り、前が詰まっているので「まあまあ、こんなもん。どっかで一気に抜かしていこっと。」等と思いながら進みます。
すると、「あれあれぇ？足が動かないぞ」と最初の5kmを過ぎた辺りで感じ始めましたが、最初の山頂(700mちょい)が終わったので今回の山場は越えたな、とほっとしてました。
ただ、世の中そんな甘くない。そこから登って降りて(そして登りの角度がえぐい)の繰り返し。10km辺りで足が悲鳴。完全に前回の30kmと同じ現象。前日に走った影響。笑
やっぱりダメでした。
そして、結果は6時間。予定より2時間オーバー。いやいや、でもこんだけしんどかったから他の人も時間かかってるやろうと思い、結果を見たら上位は2時間台。。。世の中同じ人間と思えない人たちがいます。
とはいえ、パパ寿郎は最速を求めている訳ではありません。ちゃんとダブルダブルを達成したので問題ありません。
いい1週間でした！
まとめ
先週の結果を共有しました。平地を組み合わせるとダブルダブルは達成しやすいです。そして、山を侮るなと感じた1週間でした。ただ、良い練習になったのは事実です。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
