まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均7,334歩
距離：平均4.9km
でした。前週は歩数は平均15,545歩、距離は平均11.7㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
11月最終週は低調な結果で終わりました。
前週の20kmトレランで筋肉痛になっていたこともありますが、昼も夜も非常にバタバタで日々が過ぎて全く走れませんでした。
夜は久しぶりの全日会食でヘロヘロ。そして白酒祭り。そして最後は土曜日のゴルフ、そして夜は一人でバーに。。。
たまにいくバーからカクテルチャンピオンをゲストバーテンダーで呼ぶよ、とお誘いが来たら行くしかないですよね。
思ったより飲んでしまい、日曜は朝から走ろうと思っていましたが一週間の疲れと酒で全然走れず。久々の後悔が残る週、となりました。
さて、あっという間に年の瀬に。12月は頑張って走ろう！
結果、11月は114kmと最低の150kmにも大幅に届きませんでした。。。
まとめ
先週の結果を共有しました。走らなくても走っても一週間は過ぎていきます。それなら、健康の為に動いた方がいいですね。でもこんな週もあっていい！そう自分に言い聞かせて、12月は改善していこうと思いました！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
