まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均17,054歩
距離：平均12.4km
でした。前週は歩数は平均18,481歩、距離は平均14.1㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
前週よりは記録が下がりましたが、12月は2週連続ダブルダブル！また、内容も随分異なるダブルダブルでした。
前週は平日に複数回走り、土曜日は山を約30km程走るというパターンでした。
先週は土曜日にドーン！という達成パターンでした。笑
というのも、先週は人生初の55kmトレランに挑戦！これまで何度かレースに出てきたのも今回のレースが決まっていたから。とはいえ、この長さは初めてでありとても緊張していました。
これまでの経験からレース前はしっかり休養すべし、と分かっていたので火曜日に10km近く走った後、土曜日まで完全休養で臨みました。
結果的にはタイムも良好で、怪我もなく満足いく結果となりました。ただ、当たり前ですが酷い筋肉痛に悩まされています。笑
昨年から本格的？に走るようになってから自分の実力が今どこにあるのかということも含め、24年の締めくくりとして頑張りました。一緒に行った人たちの中で最も早くゴールが切れたのも嬉しかったですね。
約9時間の道のり。何を考えて走ってたんやろう、と思い返すと意外と無心。笑 トレランは道がそれなりに険しいので色々目の前のルートに対処していくため、意外と飽きないなぁ、というのが感想。もちろん、走っている時は「しんどい、まだあとこんな距離残ってる」とか思うんですけどね。
これまでに何回か出て来たレースの経験と反省、これらがちゃんと活かせたレースとなり、満足度が高い一日となりました。今まで一緒に誘って走っていただいた方々、アドバイス頂いた方々に感謝します。
そして、日曜日はリカバリーランと思い、外に出ましたが全然体動かず、3km程歩いて終了。それでもダブルダブル達成ですから、土曜日のおかげです。
まとめ
先週の結果を共有しました。2週連続ダブルダブル達成！忙しい師走に走れています。
先週はこれまでの集大成とも言えるレースに参加、良い結果で締めくくれました。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
