まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均10,789歩
距離：平均8.0km
でした。前週は歩数は平均11,472歩、距離は平均9.0㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
先週は月曜日の朝は良かった(久しぶりに4kmランニング)ですが、毎日会食もあり全く走れずの週でした。木金は出張の為歩数は多かったのがせめてもの救いか。
という平日の体たらくを解消する為に、土曜日は裏の山を２周(約20km)走ろうと思いスタートしたのですが、体のキレがなく1.5周程度(結果17km)で終了。
日曜日は朝ゴルフして、夜前回学んだ閾値走をやろうと思いスタートしたのですが、こちらもターゲットの時間で20分以上が出来ず、10分を2回＋αで終了。
日曜日は昼間ゴルフ後に酒を飲んだせいかもしれませんが。。。
意気込みとは裏腹にちょっと不甲斐ない結果に自分でもがっかりしました。やっぱり一人で走っていても頑張れない人間なようです。笑
今週も会食続きなので、タフな週ですが、一回くらいは朝走るぞ！やれ、自分！！
まとめ
先週の結果を共有しました。一人では走れない弱さを再確認した週でした。笑
まあ、こんな時もあります。会食が続きますが体調崩さないようにしていきたいと思います！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
