まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均歩
距離：平均km
でした。前週は歩数は平均10,079歩、距離は平均7.2㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
おっと、3週連続ダブル達成出来ず。
言い訳ですが、先週は月～水、日本からの出張者対応、月～金まで会食続き、もありとても走れる状態にはありませんでした。朝走れれば、と思いましたがとてもとても。。。
土曜日はゴルフあり、それなりに歩数は稼げましたが、午後走る予定がゴルフ後の飲みが想定外に長引いてしまい断念。
その分日曜日は裏の山を20km走るつもりで臨みましたが、12kmで断念。というか、何とかかんとか12kmまで行けたというレベルでした。会食続き、睡眠不足が続いていたこともありますが、ここまで動けなくなっているのは恐怖すら感じました。日曜日は友人と一緒でしたが、一人やったら5kmで辞めていたでしょうね。。。
平日朝のジョギングだけでは、全く走力が維持できないことを痛感しました。しっかり走るタイミングが週１～2回、それも山を一つ入れないと足が弱まっていくな、と。筋トレしたくないし。笑
反省の一週間でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週も日本出張者対応+会食続きで疲労困憊です。日曜日は体を戻そうと出発しましたが、走ろうにも思ったように走れず。リズムは大事ですね。ランニング習慣の見直しが必要と感じた週でした。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
