まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:11,744歩
距離：平均7.8㎞
でした。前週は歩数は平均9,307歩、距離は平均6.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週も外出・出勤ウィークでだったので、満遍なく歩数は稼ぐことが出来ました。先週は正直一度もランニングすることが出来ませんでしたが、とりあえず年内10,000歩/週の目標を達成することが出来ました。
歩数としては記録を取り始めて最多でしたが、一方で距離は10.3㎞(濃厚接触者明けでした。)と大きく負けています。出勤前後にランニングする時間を上手く取れれば、達成は出来そうです。やはり1～2回はランニングする日を入れないと歩いただけでは体力アップにはならないように感じた一週間でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。歩数としては一つの目標である10,000歩/週をクリア出来ました。時間を捻出して、年内に距離10㎞が達成出来るか、チャレンジしてみたいと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
