まいど、パパ寿郎です。
新年快乐！中国の2023年が始まりました。今年もよろしくお願いします。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均14,098歩
距離：平均10.7㎞
でした。前週は歩数は平均5,648歩、距離は平均4.1㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
23年最初のダブルダブル(平均1万歩、10km)を達成できました。街の春節ムードをよそにダブルダブル達成できたのは純粋に自分を褒めます。笑
走ったのは水金土日の4回ですが、土曜日で一気に距離・歩数を稼ぎました。土曜日は複数で走ったので頑張れましたが、一人で走っている時は10kmちょいでギブアップしてしまいます。一人でも止まらずに走り続ける工夫、理由を見つけないとです。直ぐ歩いてしまうので。
走れることは分かってきたので、次の課題は一人でも長い距離を走る(15kmくらい連続で)ことですね。
早くも中国南の地域は暖かくなりつつあるので、ランニングには良い季節(既に走っていると暑い日も)にはなってきました。
まとめ
先週の結果を共有しました。
早速ダブルダブル達成出来ました、前２週間分の遅れを取り返しつつあります。人と一緒であればある程度長い距離が走れるのは確認できてきたので、次は一人で長い距離を走れるような工夫・理由付けをしていかないと体力がついていかないですね。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
