先週の活動記録(3.21～3.27)

まいど、パパ寿郎です。

昨年夏から始めた活動記録。遅くなりましたが先週の結果を記録します。

結果は？

歩数：平均12,872歩

距離：平均9.8㎞

でした。前週は歩数は平均11,779歩、距離は平均8.7㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。

先週は月曜日の遅れを挽回するために動き回りましたが、10㎞には若干到達出来ませんでした。

水曜日と土曜日にランニングをしましたが、2回に留まりました。火、木、金は出勤時の運動＋αの歩行であり、歩数はそれなりに行くものの距離が伸びず、やはり3回以上のランニングがダブルダブル達成のポイントですね。

暖かくなってきたものの、花粉が強くてしんどい季節になりましたが、今週は約1ヵ月ぶりのダブルダブルを達成できるよう、反省点を活かしてやっていきたいと思います。

遅くなりましたが、先週の結果を共有しました。

歩数は6週連続で平均10,000歩を達成していますので継続が出来ています。距離については、ランニング回数3回以上しないと達成が難しいので、それを目標に行動していきたいと思います。

この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。

ほなまた。