まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均8,424歩
距離：平均6.4km
でした。前週は歩数は平均9,713歩、距離は平均7.2㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
2週間以上、謎の体調不良が続いています。熱はないけど、走るとすぐに呼吸が苦しい状態になってしまいます。週末になり、漸く良くなってきたのでガッツリ20㎞(2回に分けて)走ったら、日曜日若干熱を出してしまいました。 大分足腰が弱った気がします。笑
それもあり、日曜日がいつもより歩数、距離が伸びず前週を下回った結果となりました。
平日は毎日会食で、リズムを作れず。。。会食大杉～でしたが、本当はそこでもちゃんと朝走るリズムを作らないといけないんですが。
前週のトレラン課題が全く活かせない一週間となってしまいました。猛省。
ただ、走っているおかげか、二日酔いは以前よりましになった気がしますが。。。これは良い副作用ですね。
日曜日はゴルフ(安定の1万歩、6km)までは体調問題なかったのですが、午後から熱っぽくゴルフ終わりに山へトレーニング、と思ったのですが結局出来ず、家で静養。
今週も会食が多い週ですが、反省を活かして先週を超えていきたいと思います！
まとめ
先週の結果を共有しました。
前週の記録を下回る結果となってしまいました。体調が思わしくない状態が続いていますが、しっかりと静養して今週に少しでも上向きになるようにしていきたいと思います！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
