まいど、パパ寿郎です。
先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均12,220歩
距離：平均9.8㎞
でした。前週は歩数は平均10,504歩、距離は平均8.4㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
あ～届かなかった。が率直な振り返りです。笑
最近改めてですが、朝起きれなくなっています。ので、また夜型に舞い戻っています。 二度寝ということでもなく、ただただ目覚ましに気づかなくなっています。さらにそれに凹む自分。。。笑
過去書いたブログの方法で起きれないことはなかったんですが、もう少し修正する必要があるかもしれないですね。
ということで、平日は月、水走りましたが火、木、金は予定が入っていたことで走れませんでした。これが、ダブルダブルを達成できなかった要因かな、と思います。
日曜日は１ヵ月ぶりに人と走ることにしましたが、やっぱり頑張れるもんですね。まだまだ、しんどい日々が続きますが、少しでも人と走る機会を作って上手くリフレッシュしながら心身共に健康で乗り切っていきたいもんです。
年内に10km以上(目指せ15km)を連続で走れるように頑張っていこうと思います。
まとめ
先週の結果を共有しました。
残念ながらダブルダブル(平均1万歩、10km)の達成には至りませんでした。夜型になっていることも要因の一つになっています。とはいえ、歩数・距離共にアップしていることは前進と言えそうです。もう一度朝起きれる方法を見つけなければ。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
