まいど、パパ寿郎です。
昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:11,648歩
距離：平均8.8㎞
でした。前週は歩数は平均13,452歩、距離は平均12.0㎞だったので、歩数・距離共に下がりました。
振り返り
先週は金曜日に在宅勤務があり、この日は運動しなかったですが、水曜日の長距離ランと出勤日及び土日の移動により平均10,000歩をクリアしました。一方で水曜日以外は歩きだったこともあり、距離は平均10㎞には届かず、2週連続のダブルダブルは達成できずでした。
金曜日は疲れも溜まっており、在宅でしたが朝ランも出来ず、疲れをとる日となりました。まあ、そういう日があってもよいかな、と納得しています。
2週連続で長距離(12㎞以上)を走ってみましたが、若干気候が良くなっていることと走法の変更により、遠くの目標を目指して行ってみるのも楽しいもんですね。
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週はダブルダブルとはなりませんでしたが、歩数は健康ラインである平均10,000歩を2週連続で達成出来ました。食事制限はしていませんが、若干体が絞れてきたような？気がします。このまま緩めず継続していきたいものです。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
