まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均1,056歩
距離：平均0.64㎞
でした。前週は歩数は平均6,206歩、距離は平均3.8㎞だったので、歩数・距離共に大幅ダウンしました。
振り返り
先週は隔離だったので、まあ予想通りですね。移動日だけ多少歩いていますが、終日隔離だった日は100歩前後でした。笑
日曜日は家に戻れたので早速走ろうと思ったら、雨が降って来て断念でした。
代わりに色々と筋トレをしたり呼吸法を試したりしてました。今年は走るだけではなく筋トレや体力が長持ちする呼吸法など、新たな取り組みも増やして行ければと思います。まずは大胸筋内側の強化です。笑
今週から走るぞ～。
まとめ
先週の結果を共有しました。
ラスト隔離中は、歩数を稼ぐことは諦め、これまでやってこなかった部位の筋トレであったり、呼吸法の勉強をしたりしていました。効果が出てくれば報告したいと思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
