まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均11,699歩
距離：平均8.8㎞
でした。前週は歩数は平均11,782歩、距離は平均8.7㎞だったので、歩数は下がりましたが、距離はアップしました。
振り返り
また、土日に偏りましたが月曜日走ったのが前週より距離が伸びた結果と思います。
火～金は歩き、土曜日は20km近く走りましたが、その疲れもあり日曜日に走れたのは約5km、残りは歩行でした。かなり歩いた、という感じです。
20km走った、というのも昨年では考えられなかったので進歩ですね。
日曜日しっかり走っていればダブルダブル行けたと思いますが、まあ疲れがたまっていたのか、起きれず。。。笑 山を走るはずだったので失敗しました。
それにしても、既にかなり暑くなってきたので、平日仕事着で歩くのがしんどくなってきました。
一方、中国は日の出が遅く朝走れていませんが、そろそろ少しずつ日が早くなるはずなので、朝ランの習慣を再度身に着けて行きたいですね。
まとめ
先週の結果を共有しました。
5週連続1万歩達成できたので良かったです。日曜日山を走っていれば、という若干の後悔はありますが、その分休養出来たと思えばOKですね。これからの季節、平日朝！がキーワードです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
