まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均14,591歩
距離：平均10.5km
でした。前週は歩数は平均13,118歩、距離は平均10.1㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
引越し直後、前半が休みだったこともあり、周囲の練り歩き、ゴルフ、ランニングと健康的な生活を送り2週連続のダブルダブル(週平均で1万歩、10km)達成出来ました！木金は仕事、ということもあり相変わらずでしたが、2週連続は上出来です。
先週も結構自分なりにはガンバったつもりでしたが、それでもやっと10.5km/週がやっと。。。毎日続けることの大切さがよく分かります。
山を走りにいっている(実際は歩きが多い。笑)ので、体力・心肺機能は上がっているはずですが、まだ実感はありません。
そして、改めてこう思います。
平日の朝走るぞ！
これが継続出来れば、15km/週も夢じゃない。日の出も早くなってきたし、頑張れ！パパ寿郎。
まとめ
先週の結果を共有しました。
2週連続ダブルダブル達成出来ました。10km以上を大きく超える距離を稼ぐのは高いハードルがありますね。とはいえ、体力・心肺機能は上がっているはず！なので、信じて続けていきまっす。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
