まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均16,001歩
距離：平均10km
でした。前週は歩数は平均10,218歩、距離は平均7㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
いや～歩きました！まさかのダブルダブル達成！！
先週のブログで書いたように、先週は青海～チベット旅行でした。
移動は車と電車(実に3,300km移動、飛行機含まず)と東京からマカオくらいまでの距離を動きながら、各地の観光地を練り歩く旅でした。
しかも標高は3,700m越えが毎日ということでただ、生きていくのも困難な世界でした。
この全体の中で、少し走ろうと思って火曜日、土曜日は走ってみましたが、500m程のジョグで限界(何だかんだ合計5kmをランニング)。高地トレーニングどころではありませんでした。そんな中、チベットの街ではサッカーをしている学生が。。。ここでやったら日本代表にも勝つかもしれませんね。笑
距離が少なかった月曜日は青蔵鉄道で15時間の電車旅。日曜日は帰宅日でした。
高知による心肺機能の向上はデータで取得出来ていませんが、良いトレーニングになったのではないか、と思います。
凄い楽しい旅でしたが、また行きたいか、といわれると非常にハードルが高い。そんな貴重な旅行でした。ベストショットを共有！
朝ポタラ！
夜ポタラ！
裏ポタラ！
朝焼けチョモランマ！
星空チョモランマ！
さあ、来週からランニング再開だー。
まとめ
先週の結果を共有しました。
初めて、ほぼ歩きでダブルダブルを達成した稀な週となりました。500mのジョグで息が切れるような土地に1週間以上いたので、さぞ心肺機能は上がったことでしょう！来週から、ランニング再開！。。。のはず。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
