まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均7,739歩
距離：平均5.8km
でした。前週は歩数は平均10,002歩、距離は平均7.8㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
2週連続のダウンとなりました。
先週は久々の月～金フル会食となり、夜走る時間が取れませんでした。会食続きなのはもちろん事前に分かっていたので、朝走ろうとしたのですが、朝は体が重く本当に起きられませんでした。お酒の量は少なくても、睡眠状態が良くないようで寝起きにも影響する。
何とか起きるぞ！と思って毎日寝る訳ですが、やはりだめでした。。。
そして土日。土曜日朝は久しぶりのゴルフ。午後は時間が出来たので前週から始めた裏山往復ラン(登りは歩き)。
足つりました。。。弱っている。。。
そして、日曜日はかなりの筋肉痛に襲われ、5km程度しか走れず断念。
そんなこんなで2週続けての記録ダウン及びダブル達成ならず、でした。冬の間、ランニングはそれなりにやっているつもりでしたがここまで筋肉痛になるとは。ゴルフ、山登り等普段と違う筋肉を使ったから、と思いますが、山は前週もトレーニングしているだけに少し悲しくなりました。
頑張りましょう！パパ寿郎！！
まとめ
先週の結果を共有しました。
2週続けて記録ダウンとなりました。毎日会食続いてもダブルダブル達成出来るくらいの習慣をつけないと。
頑張れ、自分！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
