まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均12,739歩
距離：平均9.8km
でした。前週は歩数は平均14,999歩、距離は平均10.7㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
惜しくもダブルダブル達成ならず！もう少しでした。
月曜日は前日の40kmトレランの翌日ということもあり、体がボロボロでしたが、ゆっくりリカバリーランをするといいよ、という教えのもとに約6kmをゆっくりとランニング。
以降は日曜日に参加する初の成都マラソン(ハーフですが)に備え休養。
土曜日はゴルフで体を慣らしました。笑 前週も40kmトレランの前日がゴルフだったので縁起を担いで。
そして日曜日当日。観光名所の成都ですが、まだ観光客が欲しいのか、というくらい街ぐるみで盛り上がりを演出していました。笑 マラソンの大会がそうなのか、今回が特別なのかは分かりませんが、異様な熱気を感じました。
そして、スタート。最近は山の練習ばかりでロードを長く走るということをやっていなかったこともあり、ペースがよく分からず走り出す。とんでもない人。スタートはゆっくりしか走れず2km程がたちました。
当日朝見たYoutubeで見た「給水所があれば、喉が渇いていなくても水分を取ること」という教えを元に約5kmごとにある給水所で水分補給しながらランニング。
深圳より涼しいこともあるからか、山での練習が効いているのか呼吸・体の疲労もなく10kmを経過。何か行けそう、というハヤる気分を抑え半分までは抑えようと12kmまではペースを維持(5分/km)。それにしても走っても走っても人がいる。
そして、「よし行ける」とペースアップ。たくさんの人が居るので、人を抜いていく快感もあり約4分半/kmペースで、後半を走り切りました。最後の3kmは残った体力を使って4分半以下で激走。
結果：1時間45分
自分でもビックリの好記録でした。周りに人が居るとこんなに頑張れるもんなんやなぁと実感しました。抜かさせていただいた皆さん、ありがとうございました。当たり前ですが所謂PB(Private best)というやつです。
2週連続で長距離を走るなんて自分でも驚いていますが、山も道も走れるようになっている自分を褒めたいと思います。
気候もありますが、体力ついたんですね。体が資本ですからいい傾向です。
まとめ
先週の結果を共有しました。ぎりぎりダブルダブル達成ならず。
初めてちゃんとしたマラソン大会(ハーフですが)に参加。環境要因もあると思いますが、想定以上の記録で走り切れました。山の練習はロードでも活きるんですね。
引き続き、健康重視でやっていこうと思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
