まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均6,144歩
距離：平均3.8km
でした。前週は歩数は平均10,500歩、距離は平均7.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
先週は日本に一時帰国しており、予定通り休憩週でした。
月火ははしっておきたいなぁ、と思っていましたが案の定起きれず。。。いつまでこれ、繰り返すんやろ。笑
水曜日からは日本に帰り、家族との休息。といっても平日なので、子供は学校や幼稚園でしたが。
土曜日は最近ではまれにみる動きの少なさですね。笑 子供が体調不良で終日家に居たのでこんなもんでしょう。
ゆっくり休めたので、今週からまた頑張っていこうと思います。メリハリ大事！
まとめ
先週の結果を共有しました。予定通り休憩週となりました。
家族とゆっくり過ごすことが出来たので、また今週から頑張れそうです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
