まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均5,399歩
距離：平均3.5km
でした。前週は歩数は平均11,505歩、距離は平均8.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
3月はやり切った反動から、4月頭はゆったりスタートとなりました。
4日(金)からプライベートで日本に帰ることが決まっていたので、週前半は少しでも走ろうと考えていましたが、出張やら仕事バタバタで何もせずに終了、日本では運動する時間はないので、低調な一週間でした。
但し、日々の出勤だけだと1,500～２,000歩が良いところなので、5,000歩以上歩いたのは出張や帰国での移動など、通常よりは動いているなぁ、と。意外と体が重くならなかったです。
週前半が走れなかったのはちょっと残念ですが、こういう週もあると割り切って翌週から少しずつペースを上げていきたいと思います。
４月は200kmを狙わず、150km行けたら上出来です。
まとめ
先週の結果を共有しました。
4月頭は日本帰国もあり、ゆったりスタートでした。次週から少しずつ上げていければと思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
