まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均8,628歩
距離：平均6.3km
でした。前週は歩数は平均10,031歩、距離は平均6.8㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
6月月初もスロースタート。
水曜日からランニング再開。ここ数週間のランニング不足もあり、走れない。。。習慣の力って重要だと痛感しました。
さすがにまずいと思い、土曜日も走ったのですが、ここでも6kmが限界。ただ、昼間に結構歩いたこともあり、歩数としては久しぶりの2万歩。
日曜日は短距離ダッシュの練習でかなり疲れましたが、歩数・距離は低調。これまで土日で稼いでいましたが、ここ最近は土日も稼げず低調な結果が続いています。
結果もそうですが、実際に走れる距離が短くなっているという現実が厳しい。直近で深圳は一気に夏モードで湿気むんむんなので、同じ距離走っても今までより疲れるのは仕方ありませんが、それにしても落ちている感覚が否めないです。ただ、熱中症や体調不良には十分注意してやっていく必要がありますね。
涼しい朝晩に、走るリズムを作っていく必要がありますね。これから朝も明るいし、起きれるようになると思います！
６月は150kmやるんや！！
まとめ
先週の結果を共有しました。
あげていくはずの6月1週目はスロースタート。暑くなってきて、走ること自体が億劫な季節になってきましたが、朝晩等少しでも涼しい時間を活用して、6月は上げていきます。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
