まいど、パパ寿郎です。
今日は、11月の月間振り返りを書いていきます。
11月の結果は？
歩数：平均14,103歩
距離：平均11.3km
でした。10月は平均14,832歩、平均10.5kmだったので、前月比歩数はダウン、距離はアップしました。
振り返り
11月も月間ダブルダブル達成。3か月連続はかなりすごい、と改めて自分を褒めてみる。
11月はトレラン大会二つとハーフマラソンに一つ参加、とレースの多い月でした。メイントピックは香港で参加したハーフマラソンです。
25年3月にPB(プライベートベスト)のタイム/1:35を出してから、初の平地レース。基本的に平地練習をしないパパ寿郎ですが、3月のレース以降たまにインターバルをやっていたこと、昨年よりはトレラン含め走っていること、11月は付け焼刃的にさらにインターバル走を増やしたことから、ベストが出せるはず！と珍しくやる気で臨んで参加した大会でした。
ところが当日寝坊。笑 まぁ、フルマラソンの人と同じ時間の集合にしていただけなのでレースには余裕で間に合いましたが。
このレースは同じく25年2月に参加した香港マラソン同様に高速を走る、アップダウンが多いコースでした。アップダウンはトレランをやっているから問題ないだろう、と。
結論は、2分遅い1:37。残念。練習不足といえばそれまでですが、最後1kmで50mの急激な坂に心を折られ、初めてマラソンレースで歩いてしまいました。そして、3月のレースに比べるととても暑く(20℃超え)、炎天下ではなくとも体力が削られることを実感しました。この辺りは夏場の走り込みが足りない、ということなんでしょう。
タイムを競って日々真剣に練習しているわけではないけど、やっぱり良い結果が出ないと悔しいもんですね。一緒に出た仲間たちはこの環境下でもPBを出していました。
と、11月は平地練習が多めだったこともあり、歩数は減りましたが距離は伸び、230.23kmとこれまでの自己ベストでした。平地を増やせば距離は伸びますが、やはり楽しくないので、笑 基本は山練習がいいかな、と思いました。
まとめ
11月の結果を共有しました。
3か月連続のダブルダブル達成、11月は活動量としては良い結果でしたが、ハーフマラソンでは思った結果が出ず、課題がいろいろ見えた月でした。それはそれで次頑張ろう、と思えることだったかな、と。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
