まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:10,692歩
距離：平均10.3㎞
でした。合計先週は3日間しか活動期間なかったので平均4,953歩、距離は平均4.5㎞より大幅UP、先週後半3日間の平均11,182歩、10.4㎞とほぼ変わらない運動を一週間に渡り実施しました。距離、歩数共にこれまでの最高記録です！
振り返り
先週は涼しい一週間で雨はパラパラ程度だったこともあり、運動するには悪くない一週間でした。先週は8.5㎞連続して走ることが出来たので、10㎞連続ランが少し見えてきました。少し体力が戻ってきたと実感できて、嬉しかったです。
一方、毎日走ってやっと10,000歩/日が達成できましたが、コロナ前は睡眠を削って通勤していたわけですが、しっかり歩数上は運動にはなっていた、ということですね。今は通勤がない分睡眠も増えて体は健康になっているはずですが、あまり感じないのは何でだろう～。
なんとか、このペースを続けていきたいところです。
まとめ
先週の結果を記載しました。今月は10㎞完走に向けて、意識的に走っています。先週は8.5㎞まで来たので、気候もありますが、走れる距離が長くなってきたのは少し嬉しかったです。継続は力なり。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に移してくれたら嬉しいです。
ほなまた。
