先週の活動記録(10.18~10.24)

まいど、パパ寿郎です。

7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。

結果は？

歩数：平均:3,804歩

距離：平均2.7㎞

でした。前週は歩数は平均8,180歩、距離は平均6.6㎞だったので、歩数・距離共に大幅減少し、記録を始めてから最低記録を打ち出してしまいました。

先週は完全な言い訳ですが、急に寒くなったことで体調がよくなかったのと、全く疲れが取れない現象が起きており、走るというか、家から出るのも限定的な週となってしまいました。

ということで朝ランも出来ず。

疲れが取れない現象に悩まされましたが、ベッドのせいだったということが分かり、一安心です。高いベッドマット買ったんですが、やはり体に合わないとだめですね。。。

仕事がバタつくと夜は身動きが取れない、結局は朝時間を如何に有効活用するか。毎週こんなことを書いている気がしますが。笑　改めて朝の重要性を認識した一週間でした。朝ワクワクしないと起きれないですね。走るのもブログを書くのも朝ワクワクしてやること、というマインドセットが重要ですね。

先週の結果を記載しました。先週は今年のワースト記録となりました。ダメ人間と自分で罵りながら、動けなかった自分に辟易しました。今週は疲れの原因も分かったので戻したいですが、日曜日に二度目のワクチンを売っているので、中頃からの動き出しとなりそうです。　朝重要！

この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。

ほなまた。