まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。先週ブログ更新が開いてしまい、またランニングブログみたいになってます。。。
結果は？
歩数：平均:6,397歩
距離：平均4.6㎞
でした。前週は歩数は平均3,804歩、距離は平均2.7㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週はコロナワクチン2度目接種の副反応もあり、週前半は安静にしていました。それを考えると金曜日を除き、まずまずの結果でした。
しかし、長距離移動が二度あり、実質ランニングとして出来たのは土曜日だけだったのが、良くなかったです。歩数に対して距離が短めなのはそのせいです。
そして、土曜日に走って「明らかに体力落ちたな」と感じました。走り出した初期の頃同様に、10㎞どころか3㎞程度でこれ以上走れない、という体力の落ちっぷりでした。
加えて、先週は朝早く起きれた日もありましたが、本来走るために起きているはずなのに、仕事に充てる必要がある等、時間を作り出す、ということに苦慮しました。習慣と時間を作り出すこと、引き続き生活の一部にはなってないことを実感した一週間でした。
まとめ
先週の結果を記載しました。2週連続低迷が続いていましたが、外に出ることが多かった週ということもあり、少し上向きました。まだまだ、朝の時間、時間の有効活用等、無意識の習慣化にまでは落ちていないことを実感した一週間でした。でも、継続するしかないです。引き続き、楽しみながら日々修正していこうと思いました。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
