まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。もはや、リベラルアーツ筋トレブログというよりは完全なランニングブログですね。笑
結果は？
歩数：平均:10,124歩
距離：平均7.6㎞
でした。前週は歩数は平均6,397歩、距離は平均4.6㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。約1ヵ月ぶりに10,000歩の大台に乗せられました。ブログはかけてないですが、歩数は増やせている状態です。
振り返り
先週は出勤もあり、自然と歩数は伸びやすかった一週間でした。一方でそれを示すように距離は短めの結果となりました。
主にランニングに費やせたのは火曜日、木曜日でありそれ以外は意識的に「歩いた」結果でした。体重のキープもそうですが、もう少し走らないと肝心の体力維持が出来ないと感じます。実際9月には走れた10㎞は今は知れなくなっています。
朝活については、引き続きダメでした。。。最近は目覚ましすら気づかなくなっており、二度寝というレベルではなくなってきました。誰か助けて。。。笑 夜早めに寝ても起きれないのです。
そして、朝起きれないと一日が短く感じますね。朝起きるのは気合の問題か。
まとめ
先週の結果を記載しました。歩数は戻せてきましたが体力アップとしてのランニング、そして朝時間の有効活用は引き続きうまくいかなかった一週間でした。ブログに書き込むことによって、起きれるようになるかと思いましたが、あまり効果がないようです。笑 朝起きれる人を本当に尊敬します。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
