まいど、パパ寿郎です。
昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:10,357歩
距離：平均8.5㎞
でした。前週は歩数は平均9,540歩、距離は平均8.2㎞だったので、歩数・距離共に少し改善しました。
振り返り
先週は歩数は平均10,000歩は超えましたが、ランニングが2回(水、土)だったこともあり、動いた気がしたわりに距離が稼げませんでした。こういう気がしただけで実績が伴っていないのは、記録を残すと一目瞭然ですね。いい反省が出来ます。笑
尚、水曜日は今年に入って初めて朝ランをしました。木曜日も走る予定で、一旦朝は起きたものの眠すぎて結果二度寝してしまいました。気持ちよかったです。
タラレバですが、そのまま起きていっていれば週平均10㎞の大台に乗っていましたね。
一方で体力の方は中々。。。 体型ももう少し絞りたいですが、食事制限したくないので、もう少し追い込みが必要そうです。
まとめ
先週の結果を共有しました。
ランニング日数は2回に減りましたが、平均距離は上がり、若干ですが距離も増やせました。先週は朝ランを久しぶりに実施したことが、時間の使い方の点で非常に良かったです。今週も、在宅勤務の日は取り入れていきたいですね。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
