まいど、パパ寿郎です。
昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:9,071歩
距離：平均8㎞
でした。前週は歩数は平均12,135歩、距離は平均10.5㎞だったので、歩数・距離共に悪化しました。
2週連続の平均10㎞を目指しましたが、達成出来ませんでした。
振り返り
先週も先々週同様出社日は走りませんでしたが、それ以外の日はランニング時間をしっかり取りました。一点だけ大きく違ったのは日曜日に家から東京に戻ってくる際に雨が降っていたこともあり、ひたすらに文明の力を使って帰ってきたことで、関西から東京まで2,000歩弱しか歩かなかった為です。
通常なら、そこで6,000歩くらいにはなるので、平均10,000歩、平均10㎞にはもう少し近づいたかな、と。タラレバですが。
先週も朝ランが出来なかったので、今週は一度は朝ラン入れたいですね。朝日が昇るのが少し早くなってきた気がしますし。引き続き、ダブルダブル(10千歩、10㎞をこう呼ぶことにしました。)を目指して行きます。
まとめ
先週の結果を共有しました。
2週連続のダブルダブルは達成出来ませんでしたが今年に入ってから昨年比高水準の歩数・距離が維持できています。これが習慣となるよう、積極的に健康維持・向上を進めていきます。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
