まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。ブログを書いている一週間は長いですが、止まってしまうと一週間があっというまです。やっぱりブログを書く＝考える、書く時間を能動的に捻出する ということだなぁ、とまたしても思った１週間でした。みんなが休んでいる時に休んでいたら、みんなと一緒にしかならない、とまいどながら自分に言い聞かせています。
結果は？
歩数：平均:6,889歩
距離：平均6.0㎞
でした。先週は歩数は平均8,443歩、距離は平均6.9㎞だったので、２週連続で減少傾向の結果となりました。週前半分を後半で取り戻す結果でした。
振り返り
先週は日曜日にコロナワクチン(１回目)を打ったこともあり、前半は大事をとって、ランニング・ウォーキングを控えた事もあり、全体としては低調傾向でしたが、後半追い上げてしっかりと走りました。
先週土曜日は10㎞連続走るまではいかなかったですが、土曜日に10㎞以上のランニングをするなど、体力が戻ってきているのを引き続き実感しています。
それにしても、毎日テレワークだと動かない日が極端に動かないので、もう少し走らなくても動くようにしていかないといけないと感じています。
まとめ
先週の結果を記載しました。前半体調を優先したこともあり、全体としては低調でしたが、後半は動き、全体としての運動は継続出来ているな、という所までは習慣化されてきたようです。次はテレワークの日でランニングに行かない日の運動量をもう少し増やしていきたいと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に移してくれたら嬉しいです。
ほなまた。
