まいど、パパ寿郎です。
先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均10,845歩
距離：平均8.3㎞
でした。前週は歩数は平均9,711歩、距離は平均7.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
国慶節前最後の週に９月２回目の１万歩が達成出来ました。
かなり仕事でバタついた週とはなりましたが、水曜日以降、仕事のストレスを消すかのように走りに行ったことが前週を越える結果になりました。
土曜日はゴルフでしたが、１万歩、6kmで前回とほぼ同じでした。今後も同様の歩数・距離のイメージになりそうです。
ランニング水木金の３回でした。日曜日は疲れで朝起きられず歩くだけの日になりました。ここで走れれば10kmも達成出来ていたかと思うと少し残念でした。
上期(4～9月)の平均は7,251歩、5.4kmでした。下期は上期を越えて行きたいと思います。
まとめ
先週の結果を共有しました。
９月２回目の１万歩を達成しました。仕事でバタつきましたが、ストレス解消の一環として走りに行って正解でした。ストレス解消方法を自分なりに決めておくことは有用ですね。
一方で、残念ながら10kmは達成できませんでした。毎週の積み重ねですが、下期は上期を越えたいと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
