まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均11,203歩
距離：平均7.7㎞
でした。前週は歩数は平均14,357歩、距離は平均11.7㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
歩数は３週連続の平均1万歩を達成できましたが、距離は大きく落ち込んだ週でした。
春節明けの先週は新年会、壮行会等が立て続けにあり、火曜日と日曜日しかランニングは出来ませんでしたが、その分出退勤時は歩くなど意識的に実施した為、歩数は達成は連続で達成出来ています。
土曜日は二日酔いの中何とか起きて走ろうと思ったら土砂降りで、そのまま夢の中へ。。。笑
日曜日は、友人に誘われて初めてトレイルラン(山の中を走る競技)の市民大会に出ました！比較的短い10kmコースということでしたが、土砂降りになったこともあり、この距離と歩数、というにはあまりにしんどい筋肉痛に悩まされています。
これを何十km、ひいては100マイルとかやる人が居るようで、もはやバケモノ？遊牧民？ どんな体力しとんねん。という気持ちになりました。笑
とはいえ、初めての経験で楽しかったのは楽しかったのでまたタイミングを見てチャレンジしてみたいと思います。
まとめ
先週の結果を共有しました。
3週間連続のダブルダブル達成！とはなりませんでしたが、先週は歩く、を意識したことで歩数は継続して１万歩平均を達成出来ました！
トレイルランという新しいアクティビティも体験し、少しずつ走る・歩くことが習慣化されるようになってきました。このまま継続したいもんです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
