まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,713歩
距離：平均7.2km
でした。前週は歩数は平均7,516歩、距離は平均5.6㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週は数字的には上向きの結果が得られた週でした。
が、体調不良が続き(喉から鼻に移行)、走るとすぐに息切れしてしまい非常に辛い週でした。
水曜日に１時間くらい走ろうと意気込んで臨みましたが結果6㎞程度で終了。この感じはコロナの後遺症か？と思うほどでした。熱も出ていないし、検査していないので分かりませんが。。。
結局、山を走る練習が出来ないまま、金曜日遅くまで飲んでしまい、土曜日にこの夏初めてのトレイルランに参加。13㎞と距離は短め、天候も曇り・時々雨という走るには良い気候でしたが、息切れが酷く上りは全然走れず、そして最後1㎞は上り階段が延々続くコースで、足が前に出ず、地獄を見ました。
結果は写真の通りで、とりあえず最低2時間以内という目標は達成出来ましたが、筋肉・持久力(体調不良の影響は除き)に関しては練習不足がはっきりと浮き出る結果でした。
悔しいので、練習して9月にも何か出たいと思います。
日曜日はゴルフ(安定の1万歩、6km)の後、前日の練習不足が悔しかったので山に走りに行きました。といっても結局疲労と息切れで歩くだけでしたが。。。
大会に出ると、問題点がはっきりするのと、色んな感情が生まれてくるので、定期的に参加することで体力向上へのモチベーションを維持していこうと感じた週末でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
3週ぶりに上向きの結果でしたが、体力面で色々問題が浮き出た週となりました。
色々と動いた結果なので、ポジティブに受け止め、今週に活かして行きたいと思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
