まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均11,491歩
距離：平均8.7km
でした。前週は歩数は平均8,384歩、距離は平均6.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
悔しい一週間でした！
先週はダブルダブルを目指そう、と月曜日からランニング。月・火・木と走り、水・金は会食後、歩いて帰るなど1週間を通じで運動をした週でした。新上司はヘルシースタイルで、飲んだ後歩いて帰ろうとする為、こちらも良い運動になっています。
そんな平日を過ごし、土曜日は8km程走った後、香港に遊びに行ってました。香港でも結構歩いたので歩数・距離を稼ぎ、日曜日はゴルフ。
1週間に渡り通常生活以上に動いたにも関わらず、距離は平均10kmクリアにはならず。ダブルダブル遠い！！
理由としては、平日ランニングはしたのですがバタバタして時間も限られていたので、5km程度しか走れなかったということですね。これが10km行っていたらダブルダブル達成でしたが、そう簡単ではなかったです。
結果は残念でしたが、平日5kmランはスピード重視のトレーニングをするなどメリハリをつけて実施したのはポジティブな週だったと感じます。やっぱり体が軽い気がします。
次こそは！
余談ですが、前回ダブルダブル達成した時はこんな感じでした。えらい前ですね。この時も香港行ってました。笑 平日は10kmを2回走っていますね。う～ん、やるな当時のパパ寿郎。
まとめ
先週の結果を共有しました。
平日も精力的にランニングし、ダブルは達成出来たものの、残念ながらダブルダブルには届きませんでした。壁は高い。。。とはいえ、平日3日ランニングは久しぶりの回数であり時間を捻出する、ということ限られた時間でスピード重視トレーニング等内容はしっかりした週でした。次は、結果を。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
