まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均6,677歩
距離：平均5.5km
でした。前週は歩数は平均11,694歩、距離は平均9㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
先週は、まあこんなもんかな1週間でした。
火曜日は夜ダッシュの走り込みをして、水曜日は朝5kmランニング。木曜日の夜から日本一時帰国だったこともあり、金曜日は歩いてそれなりの歩数になりましたが、土日は家でゆっくりまったりだったので、まあこんなもんかな、と。
最近、朝何とか起きれたり、夜は何とか走ろうということが出来ているのでなんとか維持できている感じです。暖かくなってきているからですかね。
2週連続で日本に帰り、家族に会えたことで、また頑張ろうと思えるエネルギーをもらえる日々でした。
何のために中国に働きに来ているのか、目標を見失わないことが出来ますね。加油我！！
まとめ
先週の結果を共有しました。
土日は全く運動せずでしたが、平日夜、朝と走る機会を作れたのは習慣化出来ているところだとポジティブに捉えられる週でした。これからこれから。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
