まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均11,694歩
距離：平均9km
でした。前週は歩数は平均6,494歩、距離は平均4.6㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
お、意外とダブル行って、なんならダブルダブル惜しかったな～週でした。
先週月曜日は中国が端午節ということもあり、日本に帰国、月曜日に帰ってきました。
月曜日は歩いただけですが、子供の送り迎え、帰国時の空港移動など色々あり意外と活動量が多かったです。
火曜日は前週分を取り返そうと夜ランニング。金曜日は朝ラン。土曜はゴルフ+土砂降りの中を激走。笑
日曜日は夕方まで仕事していたけど、最後に気持ちを奮い立たせ何とか裏の山に登頂。ナンダカンダで運動する日を作った一週間でした。
水木の朝、どちらか走れていればという感じですが、まあそれはまた来週にお預けです。
深圳の梅雨？が中々終わらず、嫌な天気が継続しています。
先週は歩きも多いですが、平日で20km以上確保。そうするとダブルダブルがぐっと近づくことがよく分かりました。
継続は力、ですね。続けよう。
まとめ
先週の結果を共有しました。
もう少しでダブルダブル達成出来る週でした。どれか一日頑張ったわけではないですが、平均値が高い週でした。本当はこういう一週間が体的にもいいでしょうね。
平日の状態、続けて行きたいです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
