まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,235歩
距離：平均7km
でした。前週は歩数は平均6,115歩、距離は平均4.2㎞だったので、歩数・距離ともにアップしました。
振り返り
9月2週目から若干上げていこうとしましたが、平日は身動き取れずでした。バテバテ。
月曜日に日本から中国に帰ってきましたが、会議会議会議、会食会食会食で金曜日までは何もできず。流石に金曜日は少し走らないと、と思ったら大雨で久しぶりにジムのルームランナーに。ただ、２週間全く走っていなかったこともあり5kmで断念。やはり日が空くとだめですね。
土曜日はゴルフでいつもならその後走るのですが、疲労感でいっぱい。散歩で終了。
これではまずいと思い、日曜日は朝から22km程ゆっくりランニング。ナンダカンダゆっくりであればこの距離を走れるようになったのは成長していると思います。しかし、翌日のトレラン30kmを前に無謀なことをしてしまいました。。。
結果は今一つでしたが、少しずつ調子を上げていこうと思います。
尚、土日は久しぶりにご褒美ホテルで宿泊。今は日本のホテルが非常に高くなっているので同じクラスのホテルに泊まるなら２～３倍かかります。こちらも目標に向けて着々と進んでいます。
まとめ
先週の結果を共有しました。
走れない時もありますが、1週間単位で振り返り健康維持・向上に継続して取り組んで行ければと思います。健康は大事ですよ。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
