まいど、パパ寿郎です。
昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:10,093歩
距離：平均7.1㎞
でした。前週は歩数は平均5,051歩、距離は平均3.1㎞だったので、歩数・距離共にほぼ2倍の結果でした。
振り返り
前週が年末年始で休みモードだったので、活動量が多くなったのは当然ですが、年明けのスタートとして平均10,000歩をクリア出来たのは我ながら頑張ったように感じます。
年明けは火曜日から仕事で毎日出勤していたこともあり、走ったのは初日の火曜日だけという結果でしたが、その分歩き回ったように思います。土日は子供と遊んでいて、歩数こそ稼げませんでしたがアクティブな一週間でした。寒さに負けず走る日を増やす意識を変えずに平均10kmを目標にやっていこうと思います。走る数が少ないと達成しないことがよく分かりました。
まとめ
先週の結果を共有しました。
東京はオミクロンが流行ってきましたが、オミクロンや寒さに負けずに体力づくりに励んでいきたいですね。体が資本です！
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
