まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均13,386歩
距離：平均9.8km
でした。前週は歩数は平均8,934歩、距離は平均5.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
あれ～、先週はダブルダブル行けたと思ったのに。おしくもダブル着地でした。
月火水金日も走ったのに、ダブルダブル到達出来ず残念。。。土曜日はゴルフで歩いたのに、惜しい。
月火は朝走り、水金は夜走りました。日曜日は山を走り、１週間を通して走る回数は今までで一番多かったと思います。朝は時間と体の都合で5kmが良いところですが、やっぱり朝走ると一日が充実した気がしますね。良い一日をスタート出来る。
突然朝起きれるようになったのは、夏になったからなのか、5,6月からの危機感かは分かりませんが、良い傾向であるのは間違いないです。
日曜日は先週のリベンジ山。走った距離は13km程度でしたが前週と比較すると随分改善しました。やはり続ければ体のキレは戻ってきます。習慣が大事。
６月は86kmで終了と2ヵ月連続でアンダー100km。7月は復活の月にします！
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週はダブルダブル行ったと思いましたが、朝走る距離は5km前後なので、走った回数からすると少し残念でした。が、平日朝2回走ったこと、夜も2回と良い一週間でした。5,6月は不甲斐ない結果でしたが、7月は復活の月にしたいです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
