まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均10,847歩
距離：平均7.7km
でした。前週は歩数は平均9,227歩、距離は平均7.2㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週はダブル復活しました。
日本から帰って来て、さぁ、という週ですが２週目は会社上層部の会議が詰まっており短納期で処理していく必要があり、平日は前半は時間が取れず。本来ここで朝ラン！ですが残念ながらダメでした。上司交替もあり、送別会続きという言い訳もありながら。。。
流石にまずいと感じ、金曜日は山ラン。が8kmで足が攣ってしまい終了。本当は10kmはいこうと思っていたのですが。
土日はいずれもゴルフ。ゴルフ後にランニングマシンでそれぞれ8km前後ランニング。昼間は暑くて外に行く気がしなかったので、傾斜をつけて仮想山トレ。
疲れたのもありますが、やはりランニングマシンでは楽しくなくこの程度の距離が限界です。笑
何とか週末で取り返しましたが、距離が伸びずダブルで終了。
第一週よりは上がっているので良しとしましょう！
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週は平日中々走る時間が取れず、金曜日から帳尻合わせ。頑張った感があったわりに当然ながら距離は伸びませんでした。ただ、1週目よりは改善されているので良しです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
