まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均12,359歩
距離：平均9.3km
でした。前週は歩数は平均9,907歩、距離は平均7.5㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週は日曜日がバグっているので縦軸が異常値となり、他が何もやっていないように見えますね、実際走ったのは火曜日だけですが。。。
木～土は泊まり出張で金・土はそれなりに歩いたので歩数・距離は稼げていますが、ランニング回数という点ではちょっと物足りませんでした。
というくらい、日曜日が全てでした。今思い返せば、後少し平日やっていれば久々のダブルダブル達成出来ましたが、それはタラとレバですね。
その日曜日ですが、ランニングサークルの人に誘われ、深圳の山にトレラントレーニングに行ってきたんです。
走っている途中に知ったのですが、深圳10峰と言われる山があり、そのうち2峰を一日で走破するというもの。約30㎞の道のりでした。
このブログを書いている水曜日時点でまだ筋肉痛が酷いですが。笑 これまで何度か家の近くの山を登る練習をしていたのが良かったです。あれが無ければ、正直クリア出来なかったと思います。それぐらいしんどかった。。。
でも、大会以外で初めてトレランを人と回りましたが、当日は天気も良く(むしろ暑くて日焼けが痛い)、景色や人との交流、しっかり休憩を取りたわいもない会話、等 楽しいもんやな、って初めて思いました。こんな景色です。
左の写真が最初に上った山(梅沙尖)から見える景色で雲海になっている所が、2番目に上った山(梧桐山)です。右の写真が梧桐山から見た景色。深圳が一望出来ました。
人と走ることのメリットですね。絶対パパ寿郎一人では行こうとは思いません。笑
人生で初めて、ハーフマラソン以上の距離を走りました。人生で初めて40,000歩を一日で稼ぎました。初めて尽くしのトレーニングでした。家に帰って来てから一歩も動けませんでした。
今週末も別の山でトレーニングがあるようなので恐怖しかありません！
まとめ
先週の結果を共有しました。
日曜日に山へトレラントレーニングというものに出かけました。これまでの練習の成果もあり？何とかノルマをこなせました。色々と勉強になる会でした。
今週も同じようなトレーニングがあるようなので、今週こそ目標のダブルダブル達成したい、そのためには平日大事！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
