まいど、パパ寿郎です。
昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。
結果は？
歩数：平均11,777歩
距離：平均9.1㎞
でした。前週は歩数は平均12,526歩、距離は平均10.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
先週は先々週とはうって変わって、週末にかけて右肩下がりとなる結果でした。
先週もほぼ出社していましたが、週末はひたすら子供遊ぶ予定にしていたので走る時間がないだろう(疲れて寝てしまうので)と予測していたので、平日をメインに出社＋ランニングでダブルダブルにチャレンジしました。が、距離が及ばず、でした。一日休むと達成が難しいそれなりのハードルであることを改めて認識しました。
2週連続達成が出来ずに残念でしたが、歩数は連続でクリアしているので今週も達成を目指して走っていこうと思います。
今、仕事上はストレスが結構多いので、走っているとストレス解消にもなり、目標達成に向けてランニングするのは一石二鳥です。
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週はダブルダブルを達成出来ませんでした。が、歩数は4週連続で平均10,000歩を達成しています。出来ている事に目を向けて継続していくことは大切です。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
