先週の活動記録(2.28~3.6)

まいど、パパ寿郎です。

昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。

結果は？

歩数：平均:12,526歩

距離：平均10.5㎞

でした。前週は歩数は平均11,648歩、距離は平均8.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。

振り返り

先週は週末に追い込んだ週となりました。何かのチャートのような右肩上がりですね。

先週は全日出勤で、金曜日までは会社の往復だけだったのですが、金曜日の夜から、「これではイカン！」と一念発起し、ガムシャラ？に走った結果、何とかダブルダブル達成出来ました。

日曜は東京マラソンだったこともあり、勝手にモチベーションをもらって長距離を走りました(走ったのは15㎞くらいですが。)。天気も良かったので、新しい土地を目指しました。笑

隔週とはいえダブルダブルが達成出来ているのは、昨年から考えるとかなりの進歩です。出勤が増えたとは言え、2～3回は走れないと達成出来ないですから。実はそれもこれも早起きが出来るようになったから、という理由が大きいです。やっぱり朝早く起きると一日が有益です。以前投稿した早起き以外にも朝起きれるようになった理由があり、それはまたシェアします。

朝起きれるという些細なことでも、自信につながるもんですね。自己肯定感、大事です。