まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,104歩
距離：平均7.7km
でした。前週は歩数は平均11,900歩、距離は平均8.7㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
先週は月曜日は頑張れたのですが、風邪をひいてしまい、火曜日以降は体調を戻すことを優先し、運動を控えました。
季節の変わり目やからですかね。しくりました。
土日は治ったかと思って、走りに出ましたが呼吸が苦しく全然距離を走れませんでした。
一回風邪をひくと長引きます。歳ですね。
まとめ
先週の結果を共有しました。
風邪をひき、ちょっと休憩の週でした。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
