まいど、パパ寿郎です。
遅くなりましたが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,486歩
距離：平均6km
でした。前週は歩数は平均7,494歩、距離は平均5.7㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
月～水は日本で顧客訪問、木曜日からは端午節に合わせて自宅に帰り、約半年ぶりに家族と過ごしました。全く走らない１週間でした。
１年ぶりに日本で営業活動をしましたが、やっぱり日本の出張は歩きますね。毎日ナチュラルに約１万歩。笑 中国で走っているので体力は以前よりはついているつもりでしたが、キャリーバッグを持ち、３日間で東京から信州、名古屋、兵庫、京都とフル回転したのもあり結構ヘトヘトでした。
木金は子供の送り迎えと買い出しだったので、歩数や距離はそれなり。子供が家に帰ってくると、ずっと抱っこをしていたので筋肉痛にはなりましたが。
日曜日は子供の発表会で大阪に。その後、中国に帰ってきたので、かなり歩きました。
とても楽しい１週間でしたが、疲れはマックスに達しました。笑
まとめ
先週の結果を共有しました。
日本出張疲れましたが、とても密度の濃い１週間でした。ランニングは出来なかったですが平均1万歩弱と、ここ１ヵ月では最も歩いた週でした。
また、中国に戻ったら、ランニング再開していきます。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
