まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均11,720歩
距離：平均8.5km
でした。前週は歩数は平均10,444歩、距離は平均6.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
春節明けの１週間が終わりました。2週連続ダブル達成！しかし、残念ながらダブルダブルは達成出来ず。
水曜日は、家の近所仲間とランニング。日曜日は軽く走っていましたが、周囲のペースについて行けず5kmで脱落。。。
変則的に金曜日が休みで、新しい上司を深圳の生活圏を案内。20,000歩以上練り歩きました。意外と距離も歩いていました。笑
土曜日は久しぶりに広州時代のランニング仲間とハーフマラソンの距離をラン。何とか走り切りましたが、結構筋肉痛になりました。。。まだまだ長い距離を走る筋肉がついていないことを実感。ちなみに、前日はWESTIN広州でジックリ休息をしました！
後１回どこかでランニングしていればダブルダブル達成出来たかもしれませんが、まぁ仕方ない。２月中の達成は出来なかったので、3月は必ず！。。。明日ヤローはバカヤローですね。今日から走ろう。
まとめ
先週の結果を共有しました。
春節明けの1週間。ランニング、ウォーキングの回数はこれまで以上に増やした週でしたが、距離のダブルは達成に至らず。一回で一気に走っても達成出来ないので、日々の積み重ねが重要！と分かっているのですが、中々。とはいえ、トレンドは右肩上がりなので大きなトレンド転換にならないように注意をしていきたいと思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
