まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均13,570歩
距離：平均10.5km
でした。前週は歩数は平均9,980歩、距離は平均7.6㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
やっと、24年初のダブルダブル(平均一万歩、10km)達成～。長かった～。
見返してみると前回は23年7月だったので、もはやほぼ1年前。笑
1週間を通して走れる週がないんですね。今回は清明節の期間に達成となりましたが、実は昨年もその時にダブルダブルを達成していました。
昨年も今もほとんど言っていることが変わりません。大丈夫かパパ寿郎さん！？
先週は必ず達成する！という意気込みでスタート。まずは月曜日に5kmをランニング。火・水は会食。水曜日は痛飲してしまいました。。。
とはいえ木曜日から清明節！初日はフルを走ってみるぞ、と頑張って早起き。LSD(Long slow distance)で走りましたが15kmを越えた辺りで足が動かなくなり結局ハーフマラソンの距離で終了。一人だとこれ以上頑張れないところが残念です。笑
木曜日昼から金曜日夕方まではフリーだったので、ふと思い立ち前回良かったJW MARRIOTTの別の方に宿泊。いつもは早めに寝て翌日朝から走るのですが、バーが良くて夜更かししてしまい、朝は5kmしか走れず。。。失敗。ホテルは最高でした！写真が異常に下手ですが、朝飯 特に麺が秀逸でした。
部屋も落ち着いた感じでリラックス！前回がスイートにランクアップだったのでそれと比較すると落ちますが十分です。
土日はゴルフ。雨の合間を縫ってどちらも最後までプレー出来ました。そしてそれぞれゴルフ後に5km、10kmを走りました。
それでやっと10.5kmが達成。ダブルダブルの道はかなりハードル高いですね。過去何度も達成している自分を褒めたいと思います。感覚的に、以前よりランニング時間は短いはずなので、その中で達成出来たことは時間を効率的に使えているということなので素直に喜びたいと思います。
走った分食べているので体重はあまり落ちませんが、食べることも走ることも健康投資なので継続していきましょう！
次は通常の1週間の中でダブルダブルの達成を目標にしていきます。
まとめ
先週の結果を共有しました。
長かったですが、漸く２４年初のダブルダブル達成！先週出来ないと暫く達成は難しいと感じていたので嬉しさと共に安堵しました。走ったり、月一実践している「一流に触れようシリーズ」やゴルフ等充実した清明節でした。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
