まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均5,078歩
距離：平均3.4km
でした。前週は歩数は平均13,570歩、距離は平均10.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
前回のダブルダブル達成から一転、最近の中でも非常に良くない運動量の1週間となりました。
仕事と会食を言い訳にするのは良くないですが、木曜日から日本出張もありかなり追われた1週間となりました。土日は日本でゆっくり出来ましたので、リラックス週でした。残念ながら既にほぼ桜は散っていました。。。
景気の悪い中国市場で生き残っていく為の仕事は日々激しさを増していますが、その中で朝や夜短くても「走る時間」を確保していかないとこのような結果ばかりとなってしまいます。
いつもの週末がなかったわけですが、逆にいつも週末で帳尻を合わせているような状況なので、平日への捉え方を変えて行かないと、といつもながらの反省の一週間でした。笑
このような平日にダブルダブルを達成出来たら気持ちいいでしょうね。深圳は既に夏の気候で走るのにはしんどい時期に突入、加えて今は雨季なので更に言い訳が増えてしまいそうですが、ルームランナーも活用してトレーニングを続けたいと思います。
まとめ
先週の結果を共有しました。
ダブルダブルから一転、半分程度の結果となってしまった週でした。
う～ん、言い訳は辞めないといけないですね。深圳の気候に負けず頑張ろう！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
